Škola bez nikotinu
Co je cílem programu?
Cílem projektu je podpora zdravého životního stylu žáků, prevence závislostí a vytváření školního prostředí bez kouře a nikotinu.
V rámci projektu:
- budou žáci informováni o rizicích kouření a nových nikotinových výrobků (e-cigarety, zahřívaný tabák, nikotinové sáčky),
- připravíme aktivity a programy zaměřené na zdraví, pohyb a pozitivní alternativy,
- škola bude využívat výukové materiály a metodiku doporučenou SZÚ,
- rodiče získají možnost se seznámit s informačními zdroji a doporučeními, jak děti podpořit.
Jak mohou rodiče dítě podpořit?
Jděte příkladem - Děti sledují chování dospělých. Pokud doma nikdo nekouří, je pro ně přirozenější žít bez nikotinu.
Mluvte s dětmi otevřeně - Ptejte se, co si myslí o kouření a e-cigaretách. Vysvětlete jim rizika – krátce, bez strašení.
Nabídněte alternativy - Podporujte sport, hudbu, tvořivost, kamarádské aktivity. Společně hledejte zájmy, které dítě baví a posilují jeho sebevědomí.
Učte odmítat tlak vrstevníků - Nacvičte s dítětem jednoduché věty, jak říct „NE“. Dejte mu najevo, že je v pořádku nenechat se ovlivnit.
Podporujte zdravý životní styl - Společné vaření, pohyb, procházky, výlety – posilují zdraví i rodinné vztahy.
Zajímejte se a naslouchejte - Pokud dítě přijde s otázkami, věnujte mu pozornost. Buďte otevření a neodsuzujte.
Využívejte dostupné zdroje pomoci - V případě problémů neváhejte kontaktovat školu (metodika prevence, výchovného poradce) nebo odborné poradny.
Shrnutí rizik nikotinu pro děti a mladistvé
Rychlá závislost - Nikotin působí na mozek velmi rychle. U dětí a dospívajících, jejichž nervová soustava se stále vyvíjí, vzniká závislost snadněji a rychleji než u dospělých. Už několik málo pokusů může vést k pravidelnému užívání.
Ovlivnění vývoje mozku - Mozek mladého člověka se vyvíjí až do 25 let. Nikotin může narušit části mozku zodpovědné za soustředění, paměť a schopnost rozhodování.
Poškození zdraví - Kouření a další formy užívání nikotinu (e-cigarety, zahřívaný tabák, nikotinové sáčky) zatěžují srdce a cévy, zhoršují funkci plic a mohou poškodit dásně a zuby.
Slabší výkon - Nikotin snižuje fyzickou kondici a sportovní výkony, negativně ovlivňuje i soustředění ve škole.
Nové formy nejsou bezpečné - E-cigarety, zahřívaný tabák nebo nikotinové sáčky se často prezentují jako „zdravější“. Ve skutečnosti i ony obsahují nikotin a další látky, které mohou být škodlivé. Rizika ještě nejsou úplně probádána – proto je jejich užívání zvlášť pro mladé velmi nebezpečné.
Pasivní kouření - Kouř z cigaret nebo e-cigaret ohrožuje i ty, kteří sami nikotin neužívají. Děti, které jsou vystaveny pasivnímu kouření, častěji trpí dýchacími obtížemi.
Kde hledat pomoc?
Národní linka pro odvykání kouření 800 350 000
Ambulance léčby závislosti na tabáku, Klaudiánova nemocnice
Adresa: Třída Václava Klementa 147, 293 01 Mladá Boleslav
Telefon: +420 326 743 750 , klaudianovanemocnice.cz
Adiktologické centrum poradenství a terapie (Laxus, z. ú.)
Adresa: Ptácká 162, 293 01 Mladá Boleslav
Provozní doba: PO–ČT 9:00–16:00, PÁ 9:00–14:00
Telefon: 735 170 915
E-mail: adicentrum.boleslav@laxus.cz l
Kontaktní a poradenské centrum (Semiramis, z. ú.)
Adresa: Ptácká 162, 293 01 Mladá Boleslav
Telefon: 724 290 697
E-mail: k-centrum-mb@os-semiramis.cz
